Рассказ о том, как автор начал заниматься спортом. Описывается первый опыт, переоценка рациона питания и последующий второй опыт. Автор описывает свои ощущения и окружение во время занятий спортом. В конце автор рассказывает о том, как он пошел к старшему сыну и увидел красную руку из-под одеяла.